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開催日：２０２１年９月３０日（木） ２０：３０～２１：３０
会場： ZOOM（放送場所：ボディメイクスタジオ Be natural）
主催： みなかみローカルチャレンジサポート事業FLAP
参加費：無料
●参加申し込み
申し込みフォーム：https://forms.gle/1T2emhMCpuuVsiDC7
※必ずフォームからお申し込みください。
申し込み締め切り：９月２９日（水）２３：５９まで
近年大手先進企業では社内ジムなどフィットネス機能による、スタッフの健康増進の取り組みが進んでいます。FLAPでも、2019年からみなかみ町との関係性を構築しているパーソナルトレーナー前原貴大さんとパートナーシップを結んで、仕事の生産性向上と健康増進を目的とした「ウェルネスプログラム」を本年度より導入しております。疲労の軽減、集中力アップ、そしてダイエット効果など実感しています。
今回はコロナ禍だから進んだオンラインの仕組みを活かして、前原さんが事業実践の中で見つけたトレーニングの黄金パターンをみなかみの皆さんにお伝えする、オンラインイベントを開催します。
前原さんがローカルでチャレンジするひとつのトライアル、ぜひみなさんご参加ください！
はじめまして。パーソナルトレーナーのヒロです。
今年6月からFLAPで「ウェルネスプログラム」を
月2回担当させて頂いています。
今回のイベントでは、ご自身でダイエット、ボディメイクを行う際に
知っておいた方が良い事を、「目標設定」「食事」「運動」「ライフスタイル」
「情報収集」各カテゴリ2つずつ、合計10個をご紹介していきます。
開催のきっかけは、コロナ禍で開始したオンラインカウンセリングで
約80名の方からのダイエット、ボディメイクの相談を受けたことです。
1番多かったのは「情報がありすぎてどれを選択すればよいのか分からない」という
相談でした。
自分に合ったものを選ぶ為には、基本をしっておく事だと私は考えます。
60分で全てをお伝えするのは難しいので、皆さんが直ぐにつかえる情報、知識を厳
選してお話していきます。
質疑応答の時間もございますので、ボディメイク、ダイエットに関するお悩みがあ
る方は、お申し込み時にフォームに記入お願いします。
それでは当日皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
前原貴大 [Hiro] プロフィール
1989年 鹿児島県肝付町生まれの32歳。 トレーナー専門学校卒業後、大手フィットネスクラブへ入社。 2012年にパーソナルトレーナーを目指し、パーソナルトレーニング企業の草分けであるTotal Workoutの門を叩く。2013年より、パーソナルトレーニングジムRIZAP で活動。 年1200本のセッションを行い、一般の方からアスリート迄のボディメイクを担当。 その後は店社内トレーナー教育、ボディメイクプログラム開発、CMモニターなどを担当。 クライアント１人１人に合わせたトレーニングと栄養のオーダーメイドプログラムの提供を行う事を目指し2019年5月に東京都中目黒にボディメイクスタジオBe naturalを開業。現在は施設の経営する傍ら、パーソナルトレーナー、教育機関、企業などで外部講師として活動中。
●こんな人にお勧め！
・セルフダイエットを実施している検討中の人
・セルフダイエットで思う様に結果が出ていない人(でなかった人)
・情報がありすぎて自分に合ったダイエットの食事、運動方法が選べない人
・自分の目的に合った食事、運動方法について知りたい人
●内容
①みんなが抱えているダイエットの悩み(2021年に実施したカウンセリングから80人の悩みを紹介)
②ポイント1～2 目標設定編 ダイエットの目標の立て方など
③ポイント3～4 食事編 脂肪を減らす３つの食事方法、結果がでやすい管理方法
④ポイント5～6 運動編 目的別、性別に合わせた運動を解説
⑤ポイント7～8 生活編 実は食事や運動以外にも重要な生活で意識すること…
⑥ポイント9～10 情報収集編 ネット、YouTube、TV、書籍に溢れる情報の取り入れ方
⑦質疑応答
⑧FLAPウェルネスプログラムのご紹介
⑨第2回エクササイズ編のご案内
※終了後のアンケートへのご協力をお願いいたします。
※通信環境にない方は、FLAPオフィス（テレワークセンターMINAKAMI）での参加も可能です。事前にご相談ください。